ドリンクタイプの置き換えダイエットで4キロ痩せました

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ドリンクタイプの置き換えダイエットで4キロ痩せました

簡単にできるダイエットといったら置き換えダイエット。
食事制限や運動をしなくてもやせらる、と聞いて試してみました。

 

置き換えダイエットで中澤裕子さんがやせましたよね。
もともと太っているイメージがなかったのですが、CMでお腹を出してお腹がペタンコな姿を見ると、「前は太っていたんだな」と感じました。

 

置き換えダイエットはスープやドリンク、パスタ、リゾットなどさまざまなタイプがありますが、手軽そうなドリンクタイプを試しました。
食事と置き換えたのは朝です。朝はあまりお腹が空かないので、あまり食べなくてもお昼までお腹が空かないからです。

 

お腹が空かないかが一番心配だったのですが、結構満腹感があるんです。水を飲んだだけでは、すぐにお腹が空きますよね。それは水では栄養が摂れないからです。
置き換えダイエットのドリンクには、体に必要なビタミンやミネラルが含まれているので、飲み物だけでもお腹が空かないようです。

 

味もいろいろあるので飽きません。ダイエット食品は、「まずい、続けられない」というイメージがあったのですが、おいしく飲めているのでひとまず安心です。続けられないと意味がないですからね。

 

1ヶ月置き換えダイエットを続けた結果、4キロやせました。運動は特にしていません。半信半疑で始めてみたけれど、この結果には驚きました。
筋肉が減ってしまわないか気になっていたのですが、筋肉の減少はありません。

 

置き換えダイエットの効果を疑っていましたが、楽にやせることができるんですね。