1週間で痩せる方法

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1週間で痩せる!この方法なら可能です。

 

今年の夏は水着を着る予定がある!

だけど、ちょっと体型に自信がない・・・

しかも水着を着るのは1週間後・・・もう無理でしょうか?

 

一週間ダイエットに成功した女性

 

1週間あれば大丈夫!

1週間で痩せるダイエット方法をご紹介します。

 

 

1週間で痩せるためには、急に走ったり運動したりしてもなかなか難しいものがあります。
一番手っ取り早く効果があるのが、摂取カロリーを減らすこと。つまり、食事制限をすることです。ただ、これはやり方を間違えると健康に良くないばかりでなく、後でリバウンドしてしまう可能性があります。

 

当サイトでは、健康を害したり、リバウンドしたりすることがない置き換えダイエットの方法をご紹介しています。1週間の短期集中ダイエットで目標体重を目指して下さい。そして、お気に入りの水着を来て思う存分楽しんじゃってください!
ダイエットに成功すれば、きっとあなたの注目度UP間違いなしです(^−^)v

 

1週間で痩せる置き換えダイエットの手順

 

リバウンドしない置き換えダイエットの手順は簡単です。

 

1.普段の食事の一食分を、カロリーの低いダイエット食品(シェイクや酵素ドリンクなど)に置き換える

摂取カロリーを減らせば痩せます。
置き換えダイエットは意識を変える「きっかけ」として効果的!

 

2.1週間はとにかく我慢して続ける

置き換えダイエットを始めて数日すると、ほとんどの人が痩せます。
今まで挫折した人でも、1週間という期間限定の目標があれば意外とがんばれますよ!

 

 

3.1週間後、もとの食事や生活習慣に戻さない

実はこれが一番大事。
せっかく摂取カロリーを減らしていたのに、太っていたころと同じ量・摂取カロリーの食事を続けたら・・・
そう、リバウンドしちゃいます。

 

置き換えダイエットで痩せる「きっかけ」をつかみ、痩せる自分を実感できると、あなたの頭は「痩せ体質」にスイッチしています。
そうすると、自然に食事に気をつけたり、少しでも体を動かすようになります。
とにかく、以前と同じ量の食事に戻さないことが大事です。
リバンドの原因は「置き換えダイエット」ではななく、あなたが食事量を戻したか、増やしたかのどちらかです。

 

1週間の短期ダイエットにおすすめの置き換えダイエット食品はコレ!

ベルタ酵素

ベルタ酵素の特徴

平均-4.4kg、99%の人が痩せた酵素ドリンクとして話題沸騰中。

@コスメクチコミランキング・カロリーサポートサプリメント部門第1位
「GLOW」2015年4月号、美容のプロが選んだ美容ダイエットアイテム・ダイエット部門第1位
多くの女優やモデルが愛用している酵素ドリンクがコレです!

ベルタ酵素の総評

ベルタ酵素は多種類の酵素と美容成分で、体に負担をかけることなく、短期間で、健康的に、そしてキレイにダイエットをすることが出来ます。

朝食一食置き換えるだけでも全然違いますよ!私は朝食にヨーグルトに混ぜたり、炭酸水で割って飲んだりしています。
17時までに申し込めば当日発送、17時以降なら翌日発送。今すぐ始めたい方はすぐにお申込みを。最短で明日から始められますよ!
この下の「公式ページはこちら」からお申込み下さい。

 

お嬢様酵素

お嬢様酵素の特徴

2014年mini編集部が選ぶ指名買いコスメダイエット部門1位

non-no編集部が選ぶダイエット部門1位
人気読者モデル 田中里奈さんもご愛飲!

お嬢様酵素の総評

お嬢様酵素の公式ページには、一日一食の朝食を置き換える方法と、短期集中の速攻プログラムの急速ファスティングで、48時間で目標-3kgの方法が載っていますので、ぜひチェックしてみて下さい。

今なら数量限定のキャンペーン価格で購入できます。
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優光泉(ゆうこうせん)

完全無添加の酵素ドリンク「優光泉(ゆうこうせん)」の特徴

売上30万本突破の実力派酵素ダイエット飲料。

元モーニング娘市井紗耶香さんご愛飲中
有名ショッピングサイト総合ランキング1位獲得
anan2013/10/23発売号に、anan厳選の酵素ドリンクとして掲載

完全無添加の酵素ドリンク「優光泉(ゆうこうせん)」の総評

断食道場のノウハウを活かしてファスティングの専門家が開発した、完全無添加の酵素ドリンク「優光泉」です。

地元九州の野菜を中心に、厳選した60種類の原料を使用しています。
楽天市場でも総合ランキング1位に何度もなった実績のある、実力派の健康酵素飲料です。

 

 

 

ド短期駆け込みダイエット

例えば1週間後に着ようと思っていた服がキツいなど、どうしても短期間で痩せなければならない時に私が使用しているのは、シェイク系の置き換えダイエットです。

 

シェイク系のダイエット食品の良いところは、職場や外出先でも比較的簡単に実践できる事です。
専用のボトルには大体蓋が付属されているので、自宅で作ってお弁当感覚でそのまま鞄に入れて持ち運べます。

 

私はいつも短期での使用なので1日2食置き換えますが、少しもったりしたドリンクなので、満腹感も得られています。
作るのも簡単で、最近はお手頃価格の商品も多く出回っているので、ダイエット食品が初めての方も気軽に初められるのではないでしょうか。

 

置き換えのダイエットは毎日3食きちんと食べている方にはすぐに効果があると思います。
実際私も1週間でかなり効果があります。
これは普段の運動量のまま摂取カロリーを抑えているので当然です。

 

しかし置き換えダイエットは消費カロリーが変っていないので、
ダイエット後胃が小さくなってそのまま痩せていくという事はあるかも知れませんが、多くの場合元の食生活に戻ればリバウンドします。

 

個人的にはしっかり痩せたいのならば、運動も並行して行う事をお勧めします。